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Das Schweizer Biofarm Kürbiskernöl verleiht der Kürbissuppe das gewisse Etwas.

Linsen-Kürbissuppe mit Kokosmilch (glutenfrei)

Der Suppenliebling!
     
Zutaten    

2 EL Biofarm Rapsöl  
1 mittelgrosse Zwiebel, fein gewürfelt  
150 g Biofarm Rote Linsen  
2 EL mittelscharfer Curry  
1 Kürbis (ca. 500 g) z.B. Potimarron, Butternut  
8 dl Gemüsebrühe  
2.5 - 5 dl Kokosmilch  
Prise Meersalz  
1 Stück Ingwer  
2 EL gehackte glattblättrige Petersilie  
  Schlagrahm für die Garnitur  
     

Zubereitung
   
 

1. Den Kürbis halbieren und entkernen. Bei harter Schale den Kürbis mit dem Messer,
bei weicher Schale mit dem Sparschäler schälen. Das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.

2. Die Zwiebeln im Rapsöl andünsten. Linsen, Curry und Kürbiswürfel zugeben und
mitdünsten, mit der Gemüsebrühe ablöschen. Aufkochen, köcheln bis der Kürbis weich ist.
2.5 dl Kokosnussmilch zugeben und kurz köcheln lassen. Kürbissuppe mit dem
Stabmixer pürieren. Ingwer schälen und auf einer feinen Reibe dazureiben.
Je nach Konsistenz mit mehr Kokosnussmilch verdünnen.

3. Heisse Linsen-Kürbis-Suppe anrichten, mit Schlagrahm und Petersilie garnieren.
 
 


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