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Der Suppenliebling!
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| Zutaten |
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| 2 EL |
Biofarm Rapsöl |
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| 1 |
mittelgrosse Zwiebel, fein gewürfelt |
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| 150 g |
Biofarm Rote Linsen |
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| 2 EL |
mittelscharfer Curry |
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| 1 |
Kürbis (ca. 500 g) z.B. Potimarron, Butternut |
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| 8 dl |
Gemüsebrühe |
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| 2.5 - 5 dl |
Kokosmilch |
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| Prise |
Meersalz |
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| 1 Stück |
Ingwer |
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| 2 EL |
gehackte glattblättrige Petersilie |
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Schlagrahm für die Garnitur |
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Zubereitung
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1. Den Kürbis halbieren und entkernen. Bei harter Schale den Kürbis mit dem Messer, bei weicher Schale mit dem Sparschäler schälen. Das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
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2. Die Zwiebeln im Rapsöl andünsten. Linsen, Curry und Kürbiswürfel zugeben und mitdünsten, mit der Gemüsebrühe ablöschen. Aufkochen, köcheln bis der Kürbis weich ist. 2.5 dl Kokosnussmilch zugeben und kurz köcheln lassen. Kürbissuppe mit dem Stabmixer pürieren. Ingwer schälen und auf einer feinen Reibe dazureiben. Je nach Konsistenz mit mehr Kokosnussmilch verdünnen.
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| 3. Heisse Linsen-Kürbis-Suppe anrichten, mit Schlagrahm und Petersilie garnieren. |
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